日本出生的在美華裔曾亨利（Henry Tseng，譯音）牙齒矯正，於今年2月27日逝世，享壽111歲又231天的他至去世那天，據稱是美國最長壽的人，而他逝世的前一天，運動習慣仍然沒有間斷。
無論幾歲，都保持運動習慣
根據《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）報導，每天下午三點，曾亨利會到洛杉磯西區的健身中心－Collins & Katz Family YMCA，進行日常鍛鍊。成為健身中心會員已超過40年，他對於運動健身的熱忱，也讓他成為健身中心的名人。 「你愈老愈需要運動。」曾亨利去年受訪時指出，他並不認為自己老了，也不在意自己到底隱適美幾歲。當他80歲時，開始做瑜珈倒立；並在每天早上6點半去上健美韻律課程，一路持續到90多歲。在他人生最後一個十年中，仍然每天下午騎半個小時的健身車，並且是自行從輪椅移動至健身車上。
不挑食！早餐吃得最豐盛
曾亨利飲食適量，並沒有特別限制，但極少食用垃圾食物，每天服用多種維生素，且遠離菸酒、毒品。同時遵守一句諺語：「早餐吃得像國王、午餐像王子、晚餐像乞丐」。
國王級的豐盛早餐包括：半顆葡萄柚、半根香蕉、麵包塗上果醬和奶油、兩顆水煮蛋、半碗麥片、一杯咖啡和一杯柳橙汁。他喜歡一邊看報紙及電視，一邊悠閒地吃早餐。
午餐則由他的照護員卡蘿（Carol Puial，譯音）負責，通常是義大利菜、中國菜或墨西哥菜互相替換。「他不挑食，」卡蘿分享，曾亨利最喜歡她做的義大利麵及漢堡，通常是從麵團開始就自己製作。而如果外出用餐，麥當勞甚至是他的第一選擇。晚餐則吃得最簡單，會輪流吃燕麥、菜湯、牛絞肉、手撕豬肉或烤雞。
運動到生命的最後一天、早餐必定吃得豐盛，就是這麼簡單！下一頁分享更多天天都做得到的長壽秘訣
牙醫師的推薦和比較？傳統牙套 vs 隱形矯正 依據牙套外觀來看，由於傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀；依照牙套舒適度來講，傳統牙套容易勾破口腔黏膜和嘴唇，導致牙齒咀嚼沒有力，隱形牙套沒突出物不會刮破嘴巴，且牙齒也能夠正常咀嚼；平時飲食角度，傳統牙套會使用塑膠橡皮筋來矯正隱適美，所以不推薦攝取容易染色的食物，隱形牙套則能安心攝取任何食物；傳統牙套也許會對自信心產生影響，但隱形牙套相當不明顯，因此對自信心較沒影響；因傳統牙套刷牙的死角多，因此容易引起蛀牙，不過隱形牙套清潔牙齒時都沒有死角；並且隱形矯正病人發生牙齦發炎的機率相當低。
固定曬太陽
若是好天氣，曾亨利會在日常運動鍛鍊結束後，與卡蘿至西木（Westwood）的荷爾貝公園（Holmby Park）曬1到2個小時的太陽。「我喜歡新鮮空氣，」他說，能多一點樹木、廣闊的天空，且不要太多人最好。
保持樂觀態度
曾亨利透露，長壽的真正秘訣是：定期鍛鍊、每天微笑，同時不要擔心太多。「我跟每個人都相同，人生遇過許多小麻煩，但我通常都會告訴自己：忘了它吧！沒有什麼不可能的。」無論是曾亨利的親友，還是健身中心的夥伴都對他「不被擊倒、熱愛生命」的態度感到印象深刻。他也表示，無論天氣晴雨，自己每天都保持樂觀。
熱心助人
曾亨利支持許多在YMCA的募捐團體，包括孩童的夏令營與社區互助活動等。在搬至洛杉磯以前，更是香港扶輪社（Hong Kong Rotary Club）社長；而在洛杉磯定居後，也已參與西木扶輪社（Westwood Rotary Club）40年。
「我喜歡幫助他人，」曾亨利表示，「有用地活著」就是他的工作。他於1996年，成立一個與帕金森氏症有關的團隊，成員包括洛杉磯加大神經病學家和康復治療師，團隊的工作內容主要是幫助帕金森氏症患者設計運動、健身課程，協助患者保持運動習慣，而目前西木（Westwood）的YMCA仍持續提供此項課程。
「不要拒絕做任何你能做的事情，」曾亨利去年受訪時表示，如果有任何人要求你做些什麼，試著盡力做到。
哪些原因會造成齒列咬合的不正確？
1.遺傳：可能遺傳了父親或母親牙床排列。
2.錯誤的治療：牙齒太早拔掉造成空間排列問題。
3.不良習慣：在嬰幼兒時期習慣吸手指、咬被巾等都會使牙齒偏離或造成前牙暴牙情形產生…。
4.齒列矯正其目標：即是要得到美麗的外觀及穩定而功能又好的齒列。
5.營養不良：營養素的缺乏會使牙齒發育不良有可能會造成先天性缺牙或牙齒的發育有問題，都可能導致咬合不正的問題產生。
前牙矯正的好處
1.能增加自信及改善發音。
2.整個顏面及牙齒外觀的改變。
3.幫助正常咀嚼及咬合功能。
4.排列良好的牙齒易保持清潔。
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